Kurze (Atem-) Übungen 3-5 min


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Lächel-Atem

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00:03:45
aktivierene Beckenboden-Atmung

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00:03:06
Aufmerksamkeitsübung-was da ist

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00:04:26
Energetisierungs-Klopfübung

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00:04:47
Dein Problemzonen-Yoga

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00:04:02
Erdatmung im Sitzen

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00:05:28
Gesicht-Entspannung

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00:03:20
Handgelenke-Hände-Finger

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00:03:06
herabschauender Hund für einen energetisierten Rücken

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00:05:31
nach-innen-Atmung

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00:04:38
Rückenfit auf dem Stuhl

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00:06:10
Schulter - Nacken

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00:02:49
Schulter-Nacken-Rücken

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00:04:50
Wechselatmung

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00:03:48
1 1/2 min runterfahren

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00:01:52
Ein-Aus-Atem-Spiel

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00:03:43
Erdungs-Atem

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00:03:42
Feieratem

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00:03:31
Gedächtnisübung

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00:03:12
Gelassenheit

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00:03:25
"Ich hol mir meine Energie zurück" - Atem

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00:02:59
"ich liebe mich" - Atem

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00:02:45
"Mach mal halblang" - Atem

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00:02:59
"Mit Leichtigkeit im Alltag" - Atem

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00:03:04
Pippi Langstrumpf - Atem

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00:03:14
Taubenatmung - vom vielen zum wenigen

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00:03:18
"Wünsch Dir was" - Atem

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00:03:28